Kompletni vodič za zdravlje zuba: Od prevencije do liječenja
Sve što trebate znati o održavanju zdravlja zuba i desni, pravilnoj oralnoj higijeni i kada posjetiti stomatologa.
Zašto je oralno zdravlje važno za cijeli organizam
Zdravlje usta i zuba nije samo pitanje lijepog osmijeha. Naučna istraživanja pokazuju direktnu povezanost oralnog zdravlja sa zdravljem srca, dijabetesom, pa čak i trudnoćom. Bakterije iz usta mogu ući u krvotok i uzrokovati upale u drugim dijelovima tijela.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, karijes je jedna od najčešćih hroničnih bolesti na svijetu, a bolesti desni pogađaju gotovo polovinu odrasle populacije.
Osnove pravilne oralne higijene
Pravilno pranje zuba
Većina ljudi misli da zna prati zube, ali studije pokazuju da mnogi to rade pogrešno:
- 1Koristite četkicu sa mekim vlaknima
- 2Držite četkicu pod uglom od 45 stepeni prema desnima
- 3Perite kružnim pokretima, ne horizontalno
- 4Perite najmanje 2 minute, dva puta dnevno
- 5Ne zaboravite jezik - on sakuplja bakterije
- 6Mijenjajte četkicu svaka 3 mjeseca
Korištenje konca za zube
Konac za zube čisti 40% površine zuba koju četkica ne može doseći:
- Koristite konac jednom dnevno, najbolje uveče
- Nježno ga provucite između zuba
- Napravite oblik slova C oko svakog zuba
- Koristite čist dio konca za svaki zub
Informacija
Električne četkice sa oscilirajućom glavom mogu biti efikasnije od običnih, posebno za osobe sa ograničenom pokretljivošću ruku.
Najčešći problemi sa zubima i desnima
Karijes
Karijes nastaje kada bakterije u ustima proizvode kiseline koje razaraju zubnu gleđ:
- Simptomi: osjetljivost na toplo/hladno, bol, vidljive rupe
- Prevencija: redovno pranje, ograničenje šećera, fluorid
- Liječenje: plombe, krunice, u težim slučajevima vađenje
Gingivitis i parodontoza
Bolesti desni počinju kao gingivitis i mogu napredovati do parodontoze:
- Simptomi: crvenilo, otok, krvarenje desni pri pranju
- Prevencija: pravilna higijena, redovno čišćenje kamenca
- Liječenje: profesionalno čišćenje, u težim slučajevima hirurški zahvati
Upozorenje
Krvarenje desni pri pranju NIJE normalno. To je znak upale koji zahtijeva pažnju.
Kada posjetiti stomatologa
Redovni pregledi
- Pregled i čišćenje svakih 6 mjeseci
- Rendgenski snimci jednom godišnje
- Pregled za rak usne duplje
Hitni slučajevi
Odmah kontaktirajte stomatologa ako imate:
- Jak bol zuba koji ne prolazi
- Otok lica ili desni
- Izbijen ili slomljen zub
- Krvarenje koje ne prestaje
- Gnojni čir na desni
“"Prevencija je uvijek jeftinija i bezbolnija od liječenja. Redovni pregledi štede novac i nerve."
Ishrana za zdrave zube
Ono što jedete direktno utiče na zdravlje zuba:
Hrana koja štiti zube
- Mliječni proizvodi (kalcijum i fosfor)
- Hrskavo voće i povrće (prirodno čisti zube)
- Zeleni čaj (sadrži fluorid i antioksidanse)
- Orašasti plodovi (minerali i proteini)
Hrana koju treba izbjegavati
- Gazirani napici (kiseline i šećer)
- Slatkiši i ljepljive bombone
- Citrusno voće u velikim količinama
- Alkohol (suši usta)
Savjet
Ako jedete nešto slatko, operite zube nakon 30 minuta - ne odmah, jer kiselina omekšava gleđ.
Stomatološki zahvati: Šta očekivati
Plombiranje
- Trajanje: 20-60 minuta
- Anestezija: lokalna
- Oporavak: odmah možete jesti (pažljivo dok traje utrnulost)
Čišćenje kamenca
- Trajanje: 30-60 minuta
- Anestezija: obično nije potrebna
- Oporavak: moguća osjetljivost 1-2 dana
Vađenje zuba
- Trajanje: 20-40 minuta
- Anestezija: lokalna
- Oporavak: 3-7 dana, izbjegavati fizičke napore
Zaključak
Ulaganje u oralno zdravlje je ulaganje u opšte zdravlje i kvalitet života. Pronađite stomatologa kojem vjerujete i održavajte redovne preglede. Vaši zubi će vam biti zahvalni.
Važno
Na našem portalu možete pronaći stomatologe i stomatološke klinike u vašem gradu, uporediti cijene i pročitati iskustva drugih pacijenata.